การรวบรวมเนื้อหาหลักให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันที่ประกอบด้วยโปรตีน อาสาสมัคร เกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆ อื่นๆ วิตามินและไขมันซึ่งน้อยมาก ซึ่งจะทำให้การเลือกที่มีปริมาณสารอาหารที่หลากหลาย และทั้ง 5 หมู่ในที่รวบรวมมา ต่อไปนี้เป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้มีสุขภาพที่ดีซึ่งจะยังจำได้ว่าอาหารหลัก 5 หมู่นั้นรวมหมู่มีอาหารประเภทใดบ้าง

https://joinhilo.com/