。レジスタントスターチの過剰摂取 下痢や腹部膨満を引き起こす可能性があります。したがって、健康のためには1日あたり50 gを超えてはならず、少なくとも20gを消費する必要があります。レジスタントスターチはどこにありますか？調理済みおよび冷製のジャガイモ、パスタ、米
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