Over bijwerkingen zijn de meeste ervaringen mild. Enkele mensen meldden tijdelijke lichte maagklachten in de beginfase, maar dit was zeldzaam. De meerderheid gaf aan dat het product goed werd verdragen, en dat er geen ernstige nadelige effecten merkbaar waren bij normaal gebruik.Een terugkerende les in de ervaringen is dat consistentie belangrijk is. Veel gebruikers merkten dat ze pas na minstens 4 tot 8 weken echt effect voelden. Wie stopt na een paar dagen of weken zonder lang vol te houden, meldt vaker dat het weinig effect had — wat laat zien dat geduld essentieel is bij supplementgebruik.
