အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ တစ်နာရီခန့် ကြာသင့်သည်။ ဒဏ်ရာမရအောင် အရင်ဆုံး နွေးပေးပါ။ Gym သွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ မှန်ကန်သောဖြည့်စွက်စာများကို သုံးရန် ဘယ်သောအခါမှ မမေ့သင့်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးပြီး ကြွက်သားထုထည်တိုးလိုသူများသည် BULK supplements ကိုအသုံးပြုရန် စဉ်းစားသင့်သည်။ နွေရာသီအထိ ပုံစံကောင်းနေဖို့ သင့်လျော်တဲ့ အာဟာရဖြည့်တင်းဖို့ လိုအပ်တယ်။ ချို့ယွင်းချက်တွေကို အားဖြည့်ပေးလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ နေ့စဉ်စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ခွန်အားတွေ ပိုပေးတယ်။

อ่านต่อได้ที่ โรงเรียนวัดแหลมทอง
สาระน่ารู้ ตับ